Una profonda riflessione sulla connessione: non riuscivo a sentire, quindi ho provato a toccare

Arcobaleno in Bhutan

L'affermazione "Non riuscivo a sentire, quindi ho provato a toccare" risuona profondamente in coloro che hanno percorso il cammino della disconnessione. È un grido interiore quando le emozioni sono troppo travolgenti o forse troppo distanti per essere comprese, quindi ci rivolgiamo all'esterno, cercando qualcosa di tangibile, una sensazione che ci ricordi che siamo qui, vivi e parte di questo mondo. Ma il solo tocco, senza connessione con il nostro vero sé, spesso ci lascia vuoti.

Mentre intraprendo un viaggio lungo un anno con Gabor Maté, approfondendo la pratica della Ricerca Compassionevole, mi sento chiamata a esplorare cosa significhi veramente sentire, cosa serva per impegnarsi pienamente nella vita in un modo che trascenda il tatto e ci riporti a uno stato di pura gratitudine.

La strada verso la disconnessione: alla ricerca di ciò che non possiamo sentire

Nei miei anni di pratica ed esplorazione, ho imparato a capire che i nostri tentativi di "toccare" spesso avvengono quando ci sentiamo persi, intorpiditi o dissociati dal nostro nucleo emotivo. La dott. ssa Edith Shiro, con cui ho condiviso anni di profonda ricerca sui doni inaspettati del trauma, ci ricorda che il trauma spesso porta a questa disconnessione. Quando proviamo un dolore profondo, che sia attraverso il dolore, il tradimento, l'abbandono o i tanti piccoli e sottili traumi della vita, potremmo disconnetterci dalla nostra verità emotiva. L'ombra, le parti di noi stessi che ci hanno insegnato a nascondere o temere, incombe più grande e ci sentiamo meno completi.

Quando siamo disconnessi dalla verità, soffriamo. In questa sofferenza, cerchiamo di aggrapparci a qualcosa, a qualsiasi cosa, per riportarci alla sensazione del sentire. Ma in questo afferrarci, non facciamo altro che oscurare ulteriormente la nostra vera essenza.

Riconquistare la nostra completezza: integrare le ombre e potenziare i nostri doni

Il viaggio verso la riconnessione non è lineare, né è un semplice ritorno alla luce. Richiede che riconosciamo le ombre, le integriamo e riconosciamo che in quelle ombre giacciono i semi dei nostri più grandi doni. Matthew Brownstein, il mio insegnante di ipnoterapia interpersonale, mi ha insegnato che la mente subconscia contiene sia i traumi sia il potenziale di trasformazione. Entrando in questo spazio con compassione, ci permettiamo di rivisitare il nostro passato con una nuova lente, una che offre guarigione e potere piuttosto che vergogna o senso di colpa.

Allo stesso modo, il Dott. Shefali, con cui ho esplorato il potere della Manifestazione, mi ha guidato a vedere che è nella nostra accettazione delle nostre imperfezioni e delle nostre ferite che manifestiamo veramente il nostro sé più elevato. Quando diamo potere ai nostri doni, anche quelli nati dal dolore, tracciamo la strada per la prosperità.

La gratitudine come via per la connessione

In definitiva, ciò che ci collega alla vita non sono le sensazioni esterne che cerchiamo attraverso il tatto, né l'evitamento del dolore o delle ombre. È il profondo, incarnato riconoscimento della gratitudine. Gratitudine per l'intero spettro della nostra esperienza umana: la gioia, il dolore, la perdita e l'amore. Gratitudine per le lezioni racchiuse nelle nostre lotte e per l'opportunità di imparare da quelle lotte per diventare più completi.

Il lavoro di Gabor Maté in Compassionate Inquiry ci incoraggia a mettere delicatamente in discussione le storie che ci siamo raccontati e ad affrontare la nostra sofferenza con curiosità e gentilezza. Quando lo facciamo, scopriamo strati di emozioni e convinzioni represse che ci hanno tenuti disconnessi. E con ogni strato che sbucciamo, ci avviciniamo di nuovo al sentire, al sentire veramente. È qui, nello spazio della vulnerabilità e della consapevolezza, che coltiviamo la forma più pura di gratitudine.

La fioritura e la nuova umanità

Mentre ci muoviamo attraverso questo processo, riconoscendo le nostre ombre, integrando le nostre essenze e potenziando i nostri doni, creiamo una base per una nuova umanità. Una che non è più definita da separazione e sofferenza, ma da connessione e compassione. Questo è il percorso per prosperare, sia individualmente che collettivamente.

Il nostro mondo ha un disperato bisogno di questa trasformazione. Le pressioni della vita moderna hanno lasciato molti di noi disconnessi da noi stessi, gli uni dagli altri e dalla natura. Ma la risposta non sta in una maggiore stimolazione esterna o in un maggiore "tocco". Sta nell'andare dentro, integrare tutti gli aspetti del nostro essere e percorrere il sentiero della compassione e della gratitudine.

Mentre mi addentro in questo viaggio con Gabor Maté, custodisco nel mio cuore la saggezza che ho raccolto dal Dott. Shefali, Matthew Brownstein e dalla Dott. ssa Edith Shiro. Ognuno di loro ha contribuito alla mia comprensione di cosa significhi guarire e vivere pienamente. So che essere pienamente connessi alla vita significa abbracciare tutto, la sua luce e la sua oscurità, con un cuore pieno di gratitudine.

Questo è il lavoro di integrazione, di guarigione e di prosperità. È il percorso verso una nuova umanità, radicata nella compassione, nella comprensione e, in ultima analisi, nell'amore.

Gabor Mate La dottoressa Edith Shiro L'istituto di ipnoterapia interpersonale Inchiesta compassionevole Centro UPEACE per la formazione esecutiva

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