“La rabbia non è una cosa negativa. La rabbia può essere una cosa molto positiva, quella cosa che ci spinge oltre l’accettazione del male”. – Joan Chittister
Quando vincitore del premio Nobel Kailash Satyarthi è nato, ha avuto la fortuna di nascere in un'alta casta in India, il che significa che ha avuto tutte le opportunità per diventare un essere umano istruito, forte e capace. Quando aveva undici anni, vide alcuni dei suoi amici lasciare la scuola perché i loro genitori non potevano permettersi i libri di testo, e si arrabbiò per questa ingiustizia. Questo sarebbe l'inizio della sua relazione duratura con la rabbia motivazionale.
All'età di quindici anni decise di celebrare il centenario della nascita di Gandhi in modo diverso, invitando gli anziani della sua città natale a cenare con la casta più bassa, gli intoccabili. Rimase impressionato dai leader della sua città, vedendoli parlare apertamente contro il sistema delle caste e l'intoccabilità, lodando gli ideali gandhiani. Allora si sedette sulla sua bicicletta e li invitò uno per uno a venire a cenare con le persone che altrimenti non avrebbero fatto entrare nei loro negozi o nelle loro case. Tutti accettarono di venire, ma quando arrivò il momento di riunirsi a tavola, non si presentò nessuno. Invece di dare l'esempio e in conformità con gli ideali di Gandhi, tutti si nascondevano nelle loro case e dietro le loro parole vuote.
Quando Kailash tornò a casa, vide diverse persone di casta alta sedute nel suo cortile, in attesa di punirlo e persino di emarginare tutta la sua famiglia. Gli diedero un ultimatum di pentirsi, di fare un pellegrinaggio al fiume Gange e di organizzare una festa per 101 sacerdoti al suo ritorno. Solo allora potrà continuare a vivere come ha fatto finora. Ma Kailash rifiutò e ancora una volta si arrabbiò. Questa emozione fondamentale ha dato vento alle sue vele, facendolo diventare un riformatore sociale e attivista per i diritti dei bambini di fama mondiale. Con i suoi colleghi, Satyarthi è stato liberato 83,000 bambini dalla schiavitù e hanno guidato una marcia globale contro il lavoro minorile che ha contribuito a spingere l'Organizzazione internazionale del lavoro delle Nazioni Unite ad adottare una convenzione che protegge i bambini dallo sfruttamento e dai lavori pericolosi.
Usare la rabbia per una buona causa
Le nostre emozioni possono essere forti motivatori, in particolare la rabbia. Sebbene questa emozione abbia una cattiva reputazione poiché può portare alla violenza e ad altri cattivi comportamenti, c’è ancora un altro lato della rabbia, che un gruppo crescente di scienziati sta cercando di scoprire. Invece di essere uno stato distruttivo, la rabbia può essere una potente forza della natura che può farci avanzare e alimentare l’ottimismo, la risoluzione dei problemi e il brainstorming creativo. In altre parole, se vogliamo apportare un cambiamento, abbiamo bisogno della potente spinta motivazionale che la rabbia può fornire.
L'idea che la rabbia possa essere benefica per noi non è nuova, infatti Aristotele lo scrisse nel 350 a.C "L'uomo arrabbiato mira a ciò che può ottenere, e la convinzione di poterlo ottenere è piacevole." Ciò è supportato anche dalla nostra biologia perché quando ci arrabbiamo e canalizziamo correttamente questo accumulo di energia, i nostri livelli di ormone dello stress diminuiscono, aiutandoci a calmarci e a prepararci ad affrontare i problemi, non a scappare da essi.
I sentimenti di rettitudine e controllo che derivano dalla rabbia possono motivarci a sfidare e cambiare le problematiche ingiustizie interpersonali e sociali. Può aiutarci a superare la nostra paura e vulnerabilità e, come spiega Brené Brown, a correre un rischio senza conoscere il risultato. In altre parole, quando non ne puoi più, fatti vedere e lasciati vedere e sentire. Agendo sulle nostre emozioni, in particolare sulla rabbia, per correggere le cose sbagliate, ci apriamo alla gioia e alla connessione, ma questo può accadere solo se accettiamo anche che possa esserci dolore. E se non c'è dolore, la rabbia non può uscire, rendendo questo processo un circolo emotivo importante e completo.
La rabbia può permetterti di sfogare tensioni e frustrazioni e può fornire l'energia e la risolutezza necessarie per difendere te stesso o gli altri quando hanno subito un torto. Se sei una persona che ha affrontato una situazione di abuso, la rabbia può essere una forza positiva che può motivarti a risolvere finalmente il problema o ad andartene, e se sei un devoto crociato della giustizia sociale (come Kailash, Martin Luther King Jr. , o Gandi), la rabbia può darti la forza di andare avanti e la volontà di perseverare nonostante le difficoltà che potresti incontrare.
Usare la rabbia e altre emozioni a nostro vantaggio
Per utilizzare correttamente l’energia rilasciata dalla rabbia, o qualsiasi altra emozione, e non lasciarla sprecare, dobbiamo imparare a controllarla e utilizzarla a nostro vantaggio. E questo apprendimento dovrebbe iniziare nelle scuole. Apprendimento socio-emotivo (Competenze principali di SEL) ha un enorme potenziale per creare le condizioni per l'azione (dei giovani) e l'impegno civico e, infine, il cambiamento sociale. Dobbiamo ai nostri figli questa importante educazione che è rilevante per la loro vita e che li aiuterà un giorno a diventare i leader e gli artefici del cambiamento di cui abbiamo bisogno.
Autocoscienza può insegnare loro i loro punti di forza e di debolezza, aiutarli a riflettere sulle loro identità personali e sociali ed esaminare pregiudizi e pregiudizi. Consapevolezza sociale e a abilità relazionali può aiutarli a sviluppare competenze culturali, consentendo loro di entrare in empatia con persone di ogni provenienza. Apprendimento autogestione consentirà loro di regolare le proprie emozioni e comportamenti, mentre processo decisionale responsabile insegnerà loro come fissare obiettivi e agire per migliorare le loro comunità e il mondo.
Con queste competenze, le persone di tutte le età possono imparare a costruire relazioni più significative che le aiuteranno a riconoscere, esaminare e interrompere le cattive politiche e pratiche nelle loro comunità e oltre, ad analizzare i problemi sociali e a lavorare insieme per creare soluzioni e agire. I risultati che questo processo di apprendimento può portare valgono lo sforzo!
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