Aiutare le ragazze ad affrontare la loro evoluzione

Secondo i risultati delle Nazioni Unite, in tutto il mondo, quasi una ragazza su quattro di età compresa tra 15 e 19 anni non è né impiegata né impegnata in istruzione o formazione. Poiché un ragazzo su dieci della stessa età si trova nella stessa situazione, questi numeri sono allarmanti. Un rapporto delle Nazioni Unite mostra anche che circa 435 milioni di donne e ragazze vivono con meno di $ 1.90 al giorno, tra cui 47 milioni spinte in povertà a causa della pandemia globale.

Inoltre, una donna su tre nel mondo ha subito violenza fisica o sessuale o entrambe. I dati mostrano che dallo scoppio del coronavirus, la violenza contro ragazze e donne si è intensificata. Tutto questo accade nell'anno in cui si celebrano diverse tappe importanti per le donne in tutto il mondo. Giornata internazionale delle bambine (11 ottobre) commemora un quarto di secolo dall'adozione della Dichiarazione di Pechino e piattaforma d'azione, (il piano più progressista per promuovere i diritti e l'emancipazione delle donne e delle ragazze) e il lancio di un Uguaglianza Generazionale, una campagna e un movimento per un'azione coraggiosa a favore dell'uguaglianza di genere.

La Giornata internazionale della bambina ci spinge a fermarci e a riflettere su come possiamo aiutare le ragazze a vivere libere dalla violenza di genere, dalle malattie e dalle pratiche dannose; come possono apprendere nuove competenze per la carriera che hanno scelto e per il futuro e come possono guidare una generazione di attiviste che promuovono il cambiamento sociale.

Migliorare l'autoaccettazione e l'autostima delle ragazze

Nell'era dei social media, caratterizzata da messaggi contrastanti su come le ragazze e le donne dovrebbero apparire, comportarsi e imparare, esse affrontano notevoli problemi di autostima. Ciò vale in particolar modo per le ragazze durante l'adolescenza, un periodo cruciale per la loro formazione e lo sviluppo dell'identità.

Questi messaggi negativi e i pensieri che suscitano stanno diventando più comuni nelle scuole e nelle nostre case. Le ragazze stanno sperimentando una maggiore ansia e depressione, problemi di concentrazione e apprendimento, diventando più perfezioniste, misurandosi con standard irrealistici. 

Sebbene i problemi, i rischi e gli stress attuali nella vita delle ragazze e delle giovani donne non debbano essere ignorati, non dovrebbero essere l'unico argomento. Ci si deve concentrare su ciò che funziona per le ragazze e su come possiamo, come genere umano, aiutare le nostre giovani generazioni a navigare queste sfide durante il loro sviluppo.

Uno studio suggerisce che, mentre un ambiente scolastico di supporto e relazioni sociali possono influenzare positivamente le ragazze, la chiave dell'equazione del benessere risiede nel concetto positivo di sé. Ciò significa che se una ragazza si sente bene con se stessa, è più probabile che formi relazioni sociali sane e tragga beneficio dal supporto fornito.

Quindi, come possiamo influenzare il modo in cui le ragazze pensano a se stesse? Come possiamo supportare le generazioni future affinché possano prosperare e diventare individui realizzati? Dobbiamo affrontare la questione della loro evoluzione sia dall'interno che dall'esterno.

Le ragazze devono:

• Ottieni attività fisica – Le ragazze possono trarre grandi benefici dall'esercizio fisico regolare. Gli studi hanno dimostrato che l'attività fisica da sola può migliorare l'autostima e il valore di sé nelle ragazze e nelle giovani donne. Perché? Perché l'autostima degli adolescenti è principalmente collegata al loro senso di attrattività fisica e all'immagine corporea. Possiamo avere un impatto positivo sulla loro mente e sul loro corpo incoraggiando l'esercizio fisico regolare a scuola e a casa e sostenendo gli sport di squadra, lo yoga, il nuoto o altre attività.

• Concentrati sull’autocompassione – Trattare se stesse con gentilezza, compassione, apertura e accettazione è un'alternativa sana alla mentalità negativa predominante che le ragazze hanno oggigiorno. Uno studio ha dimostrato che le ragazze con maggiore autocompassione dimostrano maggiore benessere perché hanno riconosciuto e accettato i loro difetti, le loro lotte e i loro errori. Grazie alla loro autocompassione, possono formare relazioni sociali sane poiché possono trattare gli altri con la stessa gentilezza.

• Evita il confronto – Sebbene questa malsana abitudine non sia riservata solo alle ragazze, queste sono più suscettibili. Gli adolescenti tendono a essere sensibili a chi sono rispetto a tutti quelli che li circondano. I social media non aiutano in questo; tuttavia, anche le scuole sono plasmate per il confronto sociale. Valutare, etichettare e raggruppare gli studenti non onora particolarmente gli alti e bassi della crescita. Le scuole dovrebbero ridurre il confronto sociale non rendendo pubblici i voti, evitando il raggruppamento e concentrandosi sulla crescita individuale.

• Sfruttare le proprie competenze – Se prestiamo attenzione ai talenti e agli interessi delle ragazze, possiamo coltivare i loro punti di forza. Le ragazze hanno bisogno di un ambiente di supporto in cui possono esprimere i loro interessi e talenti e realizzarli. Dobbiamo incoraggiarle a esplorare i loro interessi e le loro capacità per sentirsi più capaci, sicure e ispirate.

Conclusione

Come individui e organizzazioni, dobbiamo supportare attivamente le nostre ragazze attraverso azioni, progetti e soluzioni per promuovere un cambiamento sociale positivo nelle loro comunità e nazioni. Dobbiamo incoraggiarle mentre sviluppano le abitudini e i punti di forza mentali e fisici per supportarle per tutta la vita. La World Happiness Foundation è coinvolta in questo attivismo, con l'obiettivo di supportare i diritti delle ragazze e delle donne e creare un mondo in cui possano prosperare e prosperare. Il futuro di domani inizia con noi oggi. Unisciti a noi nel nostro impegno per rendere il nostro mondo un posto più luminoso per tutti.

Leggi parte 1 (Salute mentale e ragazze) Del Serie sulla salute mentale e le ragazze/donne