Come la felicità influisce sulla salute

Essere più felici può rafforzare il tuo sistema immunitario. La felicità può anche aiutare a ridurre i livelli di stress e a proteggere il cuore riducendo la pressione sanguigna.

Molti non pensano nemmeno che la felicità possa influenzare la loro salute, ma la realtà è molto diversa e la scienza sta iniziando a dimostrarlo.

Ti mostreremo che la felicità e la salute sono strettamente connesse e che la felicità conta davvero nella vita, per più ragioni di quanto molti credano. Dopodiché, sappiamo che oserai immaginare un mondo in cui circa sette miliardi di persone siano felici nella loro vita, proprio come lo stiamo immaginando noi e stiamo lavorando per trasformare questo sogno in realtà.

L'importanza della felicità per la salute

Molti scienziati credono da tempo che la felicità svolga un ruolo essenziale nella nostra salute e nel nostro benessere generale, ma solo ora ci sono sempre più studi che confermano questa affermazione.

Una revisione del 2017 ha discusso proprio di questo: esamina come il benessere soggettivo influenza vari aspetti della nostra salute fisica. Questa revisione trova una correlazione diretta, ma è molto più critica in quanto combina la ricerca di circa due dozzine di revisioni e oltre un centinaio di studi.

Tutti concordano, senza dubbio, sul fatto che la felicità può effettivamente influenzare la salute – afferma l’autore principale dello studio Ed Diener, uno psicologo di fama mondiale soprannominato Dr. Happiness per la sua vasta e influente ricerca sull’argomento.

La revisione non specifica come funziona questa correlazione, poiché per ora nessuna ricerca scientifica empirica può confermarlo. Diener dice che è come con le sigarette: non riusciamo ancora a trovare una ragione per cui alcuni forti fumatori vivono fino a cento anni mentre altri muoiono di cancro dopo aver fumato molto meno.  

Tuttavia; lo studio suggerisce che potrebbe derivare da una ragione semplice. Persone più felici – conducono vite più sane. Mangiano più sano, fanno più esercizio fisico e dormono a sufficienza. UN uno studio del 2017 afferma che le persone con un benessere positivo hanno il 47% in più di probabilità di consumare cibi sani e il 33% in più di probabilità di essere fisicamente attivi e quindi di fare più esercizio fisico. Un altro studio più piccolo ha affermato che le persone che hanno livelli più bassi di benessere positivo hanno il 45% in più di probabilità di avere problemi a dormire e ad addormentarsi.

Inoltre, c'è riparazioni ciò supporta la teoria secondo cui essere più felici può rafforzare il tuo sistema immunitario. Anche la felicità può Aiuto nella riduzione dei livelli di stress, e aiuta a proteggere il tuo cuore riducendo la pressione sanguigna.

Il futuro della salute può essere più luminoso

Tutto questo è solo la superficie, e la speranza di Diener e di molti altri è che tutta questa ricerca e altre che seguiranno convinceranno finalmente i medici a iniziare a monitorare le emozioni positive durante le visite mediche di routine e a non concentrarsi solo su quelle negative. . Speriamo tutti anche che le persone inizino a prestare maggiore attenzione al proprio stile di vita e alla fine trovino modi per essere più felici.

La felicità, la sua correlazione con la salute e il futuro della salute stessa sono un argomento di cui discuteremo alla prossima Agorà Mondiale della Felicità nel 2020. Molti esperti e futuristi affronteranno questo argomento per un'intera giornata, mentre gli altri quattro giorni coprire il futuro dell’istruzione, del lavoro, della padronanza di sé, dello sviluppo sociale e delle tecnologie trasformative.

Anche tu puoi farne parte, e dovresti. Dobbiamo tutti lottare per un domani migliore e per un pianeta pieno di persone felici che lavorano insieme per un mondo sempre migliore.

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